プロフィール
| 体重 | 体脂肪率 | 脂肪量 | |
|---|---|---|---|
| 7/29 | 74.2kg | 26.0% | 19.3kg |
| 開始日比（7/26） | -1.0kg | +0.1% | -0.2kg |
夏になるとよく作るパスタがある。
ツナとなめ茸と大根のパスタ
です。シーチキンと大根おろしとかい割れ大根となめ茸と刻みのりをあつあつのスパゲティの上にド〜ンと乗せるだけ。
とても簡単な上に脂っ気も少ないので食べやすく、とても夏向けです。
学生時代、玄関開けたら2分でご飯なんてなかったので、スパゲティは手軽に取れる炭水化物だった。
ちょうど世間でもイタ飯(風）料理が流行るようになり、エスプレッソなどが一般的になりかけた頃だった。
僕も、いろんなオリジナルパスタ（実際は冷蔵庫の余り物処理）を作った。
僕にとってパスタは青臭い思い出を引き出す鍵でもある。
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ダイエットの必須アイテム体脂肪・体重計「カラダスキャン」
ウォーキングの時の音楽は
iTunesで探してます。
テーマ:ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦中 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
| 体重 | 体脂肪率 | 脂肪量 | |
|---|---|---|---|
| 7/29 | 74.0kg | 25.9% | 18.7kg |
| 開始日比（7/26） | -1.2kg | -0.0% | -0.3kg |
昨日の朝はシュガートーストとカフェ・オ・レ
昼は鮪の甘煮、南瓜の煮たの、きんぴらごぼうとご飯。
夜はモズク酢、タコの刺身、だだ茶豆、タコ玉（お好み焼き）＋ビール３杯（350mlタンブラー）。
どうだろう？まずまずかな？
獣類のタンパク質は摂らなかった。
アルコールもこの位に止めておけばそんなに次の日も疲れないものだ。
ユダヤ教ダイエットが密かなブームという記事を見たが、ユダヤ教の食事って禁欲的で欧州の中では健康的なんやね。
ダイエットには秘訣は無いってことか？
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| 体重 | 体脂肪率 | 脂肪量 | |
|---|---|---|---|
| 7/28 | 74.8kg | 25.0% | 18.7kg |
| 開始日比（7/26） | -0.4kg | -0.9% | -0.8kg |
土用の丑が何時なのかは知らないけど、まあ、気にはしない。しかし、やっぱ、厚くなると肉類が美味しくなくなるな〜。
若い頃は暑くなったら焼肉だ！と思ってたよ。僕も。
でも、いい年になってくると、暑くて胃の調子も落ちてくるのに、肉食ったら疲れるよな。やっぱ。
この数年、焼肉はもっぱら冬（まあ、夏以外くらいかな）の食べ物になっている。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
牛乳。体に良いものではないので、あまり頻繁には飲みません。
でも、朝、必ずカフェ・オ・レとしては飲む。
カフェ・オ・レの味が好きだから。
最近、牛乳って飲んでます？と聞かれたらそう答えちゃう。
なんでも、日本人（東アジアおよび東南アジアも）はほぼ100％乳糖不耐症らしく、牛乳の栄養の恩恵を受ける事が出来ないらしい。
というより、この乳糖の消化酵素を持っているヒトってアルプス以北にルーツを持つ人とか、その他含めても人類全体としてみると、かなり少ないらしい（本によって数字は2割〜4割とマチマチ）
僕は20年くらい前、大学の図書館の本で偶然読んだ事はあったけど、厚生労働省などの公の機関からの発表は聞いた事はない。
酪農業界自体の政治的パワーが落ちるか、酪農業界のメイン商品が牛乳でなくならない限りは発表しないだろう
ただ、深刻な乳糖不耐症でない限り（日本人の1割程度）は下痢になったりする事もないらしいので、味が旨いと思う限りは（節度を持って）飲んでいきましょう。
マズイ！ダイエットしなきゃ！
ダイエットといっても、僕の場合、女性がワンサイズ小さい服を着たい！とかスポーツ選手が記録を伸ばすためのダイエットではない。
糖尿病（1年半前に言われた）と悪玉コレステロール、中性脂肪が多く（この1年半あまり改善が見えず）、投薬治療を試してみますか？とまで言われてしまった・・・。
確かにこの半年、ちとサボっていたからな〜。
出来るだけクスリやサプリメントは飲みたくないので、もう一度対処法を確認した。
1.何はともあれ、腹八分目（九分目でも良い）。
2.ご飯は麦ご飯をメインとする。1日お茶碗4〜5杯。
3.豆、魚をタンパク質のメインとする。
4.酒自体では太らないそうなのだが、自制が効きにくくなるので、程々に。
5.ウォーキング！と考えなくても良いので歩きましょう！
とまあ、上のようなことを、あまり神経質にならずに続けてください。とのこと。
「飲みすぎた〜！食べ過ぎた〜！」と思う日があれば「まあ、飲んだモン、食べたモンはしゃ〜ない。明日は節制しよ！」ってぐらいに考え、ダイエットによるストレスを溜めないようにネ。と担当のやさしい女医さんは言ってくれた。
とても元気が出る。
そしてブログに記録することで続けられそうな気もする。
がんばってみますか！
今日の体重75.2kg体脂肪率25.9%（オムロン体脂肪計カラダスキャン使用）
2日目のカレーは嫌いだ！カレーは作り立てが美味しい！と僕は思うのだが、これって少数派かな・・・。
昔なつかしい！ ライスカレーを食べてみたという記事を読んでふと思った。
まあ、嫌いというのはちょっと言い過ぎかもしれない。でも、僕はカレーは作り立ての方が断然好きだ。
2日目のカレーというのは、好きな人にとっては味がなじむ,コクが出る,深みが増すということなのだろうが、僕には辛みが飛ぶ,香りが飛ぶ,脂っこさや塩分が増えるという風に感じる。
だから、次の日、カレーを食べる時（家で作ったらさすがに1回分なんて出来ないもんな〜）は、浮いて来た脂を少し取り除き、水（コンソメなどは入れない。塩っぱくなるから）で少し延ばし、一味唐辛子、カレー粉（ルーじゃない）、ガラムマサラなどで味を作り直すことにする。
そんな風にする人ってやっぱり少数派なのかな〜・・・。
まだ本格的に梅雨があけた訳ではないけど、暑くなるとやっぱり東南アジアの食べ物、飲み物のことが頭を過る。
もう7年ほど前、友達夫婦と一緒にベトナム・ホーチミンに4泊で旅行に行ったことがある。
後で知ったことだが、東南アジア好きの人たちの中では、あまり人気がないベトナム。
理由としては世知辛い（金のトラブルが多い）。アジア特有のゆったり感がない。食べ物が今ひとつ（周りのタイやマレーシアなどと比べて）・・・と言われてたそうだ。
でも、その頃、巷ではプチ・ベトナムブームみたいのがあって、僕らはとても期待して行ったわけだ。
短い旅の総合的な感想としては、上に挙げたのとやはり同じだった。
彼の国では事前の交渉なんかあったもんじゃない！シクロでもマッサーでも偽ZIPPOライター売りでも・・・。事が終わった後で値段が変わる・・・。
そんなプチ嫌な感じ、の事が毎日起こる。心がほっこりする、プチいい感じなこともあるのだが、それらを打ち消してしまう・・・。
考えてみたら、竹槍と地下壕でアメリカと戦って負けなかった国民だ。
東南アジアの他の国のように、あきらめが良かったり、好きだらけだったりする筈もない・・・。
今もあまり状況は変わらないのだろうか？この何年間でも同じような事は耳にする。
まあ、愚痴が異常に長くなった。
そんなプチ嫌なベトナム旅行でも、コーヒーだけは美味しかった。
練乳をたっぷり入れるのは、ベトナムだけではないが、フレンチローストされた苦みの効いた、細挽にコーヒー豆。そして甘ったるい練乳はとても良く合う。
タイ料理と中華料理の良いところを消し合ったような味の牛のフォー（ベトナムの太いにゅう麺）を食べた後、湿気まじりの屋台で飲んだベトナムコーヒーは、とても美味しかった。
どうにもベットリと肉脂が残る口の中を、練乳の甘さとコーヒーの熱と苦みで塗りつぶす・・・。
とても不思議な飲み物だ。
ただベトナムコーヒー（他の東南アジアのコーヒーも）ってエアコンの効いたカフェで飲んでも、大して美味しいもんではありません。 悪しからず。
どうにも切ない・・・。
「欽ちゃん球団」の解散撤回を切に願う
欽ちゃん球団こと茨城ゴールデンゴールズといえば、大阪府にあるNOMOベースボール倶楽部から始まったクラブ野球ムーブメントの中でも異彩を放つチームだった。
正直、最初は「何がやりたいんだかサッパリわからん！」とも思った。
何度かTVで試合中継をニュースなどで見たが「ああ、これで萩本欽一がもっと引っ込んでいたらもっと良いのに・・・」と思った。
もちろん、萩本欽一あっての球団。でなければテレビもつかないだろう。
ただ、僕には、出しゃばり方がセンスのかけらもなく、不快だったのだ。
とは言え、その後の野球界のクラブチーム増加に果たした役割は少なくない。
なのに、なぜやめるのだろうか・・・。
野球に悪いことをした・・・？みたいな、よくわからない、地に足のついていないコメントを残し、ナルシスティックに泣いていたが・・・。
ここでチームを解散してしまうことに何の意味があるのかが、欠片もわからない。
欽ちゃん球団が、間違っていたこと。それは
1.客寄せパンダに山本を起用したことである。
自分だって芸人だったのだから、芸人を（それも品行を確かめることもなく）入れることのリスクを考えなかったのだろうか。
もうひとつ言えば
2.萩本欽一が全面に出過ぎることだろう。
これを機に一歩引いた形でチームに参加するべきだったのではないのかな・・・
どうにも今回の解散は、自分の体裁を守るために、夢を持って集まった素人さんの、その夢を犠牲にしたようにしか、僕には感じれない。
せめて残された選手の行き先を考えてほしい。
願わくば解散はやっぱり止めます。と言ってほしい。
そうなってくれたら、初めて萩本欽一を好きになれそうな気がする
＜今日の一曲＞
ゴロワーズを吸ったことがあるかい/かまやつひろし
奇才・かまやつひろしが30年以上前、「わが良き友よ」のB面でリリースした佳作。
ミディアムテンポのR&Bのリズムに乗って、語ってるような、唄ってるような、気がつけば熱く唄ってる不思議な歌。
大人になって吸ったゴロワーズはフランス煙草特有の甘いような辛いような黴臭いような独特の匂いがしてビックリした。
でも、とてもハマる味だったのか、慣れてしまうとクセになってしばらく吸い続けた記憶がある。
この歌もそんな歌です。
<参考記事> どの曲が好き?「スパイダース編」
＜内容＞
1.東京裁判は正しかったのか A級戦犯を裁き、東京裁判を再検証せずして靖国問題を語るなかれ
2.ホリエモンはいけてるか 逮捕される年以上前、当委員会が予見し暗示していた時代の寵児の行く末。
3.爆笑・真剣ケンカ集ディレクターズカット
関西ローカルだからこそ出来る過激な討論。
やしきたかじん、田島陽子、橋本徹弁護士、宮崎哲弥、勝谷誠彦らが熱いバトルを繰り広げます。
極めて右翼的、と評価される向きもある番組ですが、それは見る人が決めればよいでしょう。
ちなみに、僕は読売テレビの辛坊治郎さんはテレビに顔を出すジャーナリストの中で最も信頼する人です。
＜今日の1曲＞
The Clash Tribute /London Calling
経済学者の著者がサッカー、野球という2つのスポーツの起源、発展、軌跡を振り返り、文化的・経済的に分析を試みた1冊。
お坊ちゃま学校の課外活動から始まり、地域クラブとして発展をとげたサッカーと、消防団の親睦をかねた余暇運動としてつくられ、早い時期から見せ物を前提として発展した野球という二つのスポーツから見えてくるものは!?
そして、二つの（プロとして）スポーツの未来は!?
同じ観客でも、サッカーではサポーターという能動的な呼び方で、野球はオーディエンスもしくはファン、という中立的（若干の能動性はあるにしても）な呼び方にも二つのスポーツの発展して来た足跡が見てとれます。
<暑い夏！やはりボブ・マーリーと稲川淳二でしょう！>
Big up! Bob Marley - iTunes Music Storeスペシャルページ
稲川淳二 あなただけに語りかけるリアル怪談-1
今日、昼ご飯の弁当をスーパーのバイキングで買った。
777円だった。
「おっ!?なんとなくツイてる！」と思って小銭を数えると 776円だった。
ちょっとツイてない気がした・・・。
阪神という名前は電鉄会社の名前ではあるけど、それだけにとどまらないからな。
阪急＝山の手
阪神＝下町
これを意味するわけで（実際のファン層はこれにあらず）、
更には二番手＝東京に対するアンチという意味もある。
＜参考記事＞
「阪急タイガース」なら応援しない！＝阪神ファンの声、阪急ＨＤが阪神株ＴＯＢを決議…大手私鉄統合で市民は期待と不安交錯
＜今日の１曲＞
Sugarcult - Alternative Songs - A Hard Day's Night
コカコーラからエナジードリンクが出たらしい。 下の記事にも書いてあったけど、レッドブルに似てる味みたい。
レッドブルは一度だけ飲んだことがあるけど、タイで売っているレッドブルとは違うものなんよね。
タイに行くと、よくこのレッドブルを飲む。オロナミンCくらいの大きさのやつを。 味もオロナミンCをエスニックにした感じ。
レッドブルはかなり効く！ 前の晩、飲み過ぎてヘロヘロでもこれを飲んだら炎天下のバンコクを2kmは散歩できるようになる。
日本では入れてはいけない成分が入ってるんじゃないか？と思えるほどに効きます。
タイで疲れたら、オススメです。
＜今日の1曲＞
~I Love Rock’n Roll/マダム・ギター長見順
八代亜紀が歌っていた「舟唄」がエキセントリックなブルースとなって甦った！
＜参考記事＞ コカコーラから真のエナジードリンク『buzz』が、激ウマ！、スパークリング エナジードリンク buzz
1.生え抜きの選手が少ない＝金に物言わせた強引な引き抜き
2.他のチームの試合が（ケーブルテレビなどで）見れる
3.間延びした試合（1球投げるのに30秒もかけるな）
僕もこれらが原因じゃないかと思う。
けっこうみんな思っていることでしょう。
では、これらを克服すれば視聴率は上がるのだろうか？
1.について、若手が育たず、弱体化すれば元も子もないんじゃない？
2.について、北海道や東北にもチームが出来た。わざわざ東京のチームを応援しないでも・・・と思う人が増えて当たり前。これはちょっと防ぎようがない。
3.について、確かに1球1球の間合いは長いけど、かといって高校野球のように2時間で終わるペースで試合をしたら？
ビールを飲むスピードと合わんよな。
そんなにスピード感が必要ならサッカーを見ればよい。
それにしても、他の地方の視聴率はどうなっているんだろう？
あまり下がってないという消極的な意見から、上がっているという積極的な意見も聞く。
ただ、野球がゴールデンタイムの主役にはもうならないと思う。
もちろん、対戦カードや試合の重要性、WBCのような特別な試合などでは視聴率は取るだろうが・・・。
これだけ個々の趣味も広がっているのだから、それが健康的だろう。
巨人戦の視聴率低迷の原因とは？
＜今日の1曲＞
Ballpark/Augean Stables
そりゃま〜、男のファッションってのは広がりが少ないので、ズボンにシャツを入れるか、出すか、ってのが重要なファクターのひとつになってまうんやな〜。、女性のファッションのように選択肢は無いもんだな〜。
まず、ズボンか、スカーとか、っていうのがないもんな。
いま、「ズボンイン」がアツい！ と言いたい、メゾン・ド・ヒミコ。、
＜今日の一曲＞
FRIDAY NIGHT エビフライ/バンバンバザール
テーマ:男性ファッション全般 - ジャンル:ファッション・ブランド
それも、レギュラー味。
売り上げでもずっとこの味がナンバーワンらしい。
いや、けっして美味しいと思ってはいない。
むしろ、舌を刺すようなビリビリした刺激ーあれは化学調味料がたくさん使ってるんやろうな〜ーや濃いすぎる味付けは不味いと感じることも多いのだが・・・。
勉強しないくせに夜食ばっかり食べてた、中学時代の思い出の味なんやな。
でも、実は大阪ではあまり手に入らないのだが、ホントは金ちゃんヌードルが一番好きだったりする。
定番カップ麺“カップヌードル”の人気味を聞いてみた！
金ちゃんヌードル
帰省２
大学の試験のように、教科書、ノート持ち込み可。っていうのならあまりこの耽美さは出て来ないしな。
そういえば、僕の通っていた高校は田舎ながら進学校で、模擬試験なるものがちょくちょくあった。
その際、先生は監督として教室にはいないことがよくあった。
曰く”カンニングをしたいのならしろ。それによって正しいデータが得られず不利益を被るのは自分たちだ”ということだった。
はい、確かにその通りです。
でも、なんとなく、いけ好かん学校やな。
【ファンキー通信】最強のカンニング技術！？ 必勝法はとは？
(∩ﾟдﾟ)ｱｰｱｰきこえなーい
何歳まで働かなきゃいけないだろう？
先進国で突出 働く高齢者２２％
先進国の中では、日本が突出して65歳以上の人が働いているらしい。
働き続けるのは身体にもココロにも良いのだろうけど、働き方が問題だろうな。
定年までの40％の給料で、やることが同じようなことだとしたら、精神衛生上良くない気がする。
なんか、手に職でもあるとか、趣味の延長、楽しみ半分で口を糊することが出来れば一番楽しいんだろうけど・・・。
