牛乳。体に良いものではないので、あまり頻繁には飲みません。
でも、朝、必ずカフェ・オ・レとしては飲む。
カフェ・オ・レの味が好きだから。
最近、牛乳って飲んでます?と聞かれたらそう答えちゃう。
なんでも、日本人(東アジアおよび東南アジアも)はほぼ100%乳糖不耐症らしく、牛乳の栄養の恩恵を受ける事が出来ないらしい。
というより、この乳糖の消化酵素を持っているヒトってアルプス以北にルーツを持つ人とか、その他含めても人類全体としてみると、かなり少ないらしい(本によって数字は2割〜4割とマチマチ)
僕は20年くらい前、大学の図書館の本で偶然読んだ事はあったけど、厚生労働省などの公の機関からの発表は聞いた事はない。
酪農業界自体の政治的パワーが落ちるか、酪農業界のメイン商品が牛乳でなくならない限りは発表しないだろう
ただ、深刻な乳糖不耐症でない限り(日本人の1割程度)は下痢になったりする事もないらしいので、味が旨いと思う限りは(節度を持って)飲んでいきましょう。
乳糖不耐症って乳糖が分解できないだけですよね?
乳糖が分解できないのでお腹がゆるくなってしまいますが、牛乳の含んでいる栄養素は普通に吸収できるそうですよ。
とかいいつつ私は乳糖不耐症なので牛乳は一切飲めませんが。
そうなんですか…。私は毎朝牛乳を飲んでいますが、全然平気です。
そんなにダメな人の割合が多いなんて、ビックリです。
>乳糖不耐症って乳糖が分解できないだけですよね?
これについてはまったく別の意見があるみたいですね。栄養素を吸収できるという意見と、乳糖とともに(特に)カルシウムが排出されて栄養素を吸収できない、という意見と。複数の書籍、サイトを読む限り、僕は後者の方が説得力があると思っています。
>私は毎朝牛乳を飲んでいますが、全然平気です。
僕も全然平気なので、毎朝カフェ・オ・レ飲んでます。身体に良い悪いとかでなく、嗜好品としてです。
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